毎週火曜日13:15から14:15
毎週水曜日10:00から11:00 11:10から12:10
彦根市中地区公民館
火曜日は、ヨガと緩くマットde zumba
水曜日 10:00から簡単ダンスエクササイズ
11:10からヨガ
(レベル) 強度、難度低い順
水曜日ヨガ→火曜日クラス→水曜日簡単ダンスエクササイズ
年齢層も幅広く、特にスポーツクラブは、少し行きづらい方 運動するのが不安だけど、やってみたいな、やりたいなという方
簡単に普段の生活の1部になるような運動習慣が身につけられるサークルを目指してます
⚫︎月始めの金曜日 13:30から14:30
⚫︎月２回 金曜日13:15から14:15(不定期開催)
まずはお問合せください。
彦根市中老人福祉センター
椅子を使って体操(ダンス)、エクササイズ 日頃簡単にできて、どなたでもできる身体の調整やほぐしや健康に関する話しを取り入れながら、ご自分の身体と向き合うクラス
７０代の方々大歓迎！膝の痛い方でも楽しく運動できます！
強度はマットde zumbaと同レベルですが 足、腰、お悪い方向け
